Ученые выяснили, почему подростки стремительно набирают вес - Doctorluchina-Levizkaya.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Ученые выяснили, почему подростки стремительно набирают вес

Ученые выяснили, почему подростки стремительно набирают вес

Не комментируйте вес ребенка!

Автор статьи Рони Карин Рэбин проанализировала ряд недавних исследований о том, как влияют слова родителей на пищевое поведение детей и их образ тела в будущем. Вывод — о весе лучше молчать. Но что делать, чтобы помочь стремительно полнеющему ребенку?

Стоит ли родителям беседовать о весе с полным ребёнком? Или безопаснее молчать?

Родители разрываются между первым и вторым, и их легко понять. Скажешь неосторожное слово — ранишь чувства ребёнка или, ещё хуже, спровоцируешь расстройство пищевого поведения. Промолчишь — упустишь возможность помочь, не допустить развития заболевания, которое будет преследовать его всю жизнь.

Как поступить? Авторы нового исследования, опубликованного в журнале Eating & Weight Disorders, утверждают: не надо комментировать вес ребёнка.

По данным исследования, неосторожные комментарии родителей о весе ребёнка (хотя и продиктованные добрыми намерениями) часто формируют нездоровые привычки, связанные с диетами, компульсивное переедание и другие расстройства пищевого поведения. Это также приводит к неумышленному насаждению стереотипов о весе, которые дети впоследствии усваивают.

«Возможно, родители ребёнка с избыточным весом обеспокоены, но то, как именно они выражают своё беспокойство, может сильно навредить ребёнку, — считает Ребекка Пул, заместитель директора Центра питания и ожирения Радда при Университете Коннектикута. — Данное лонгитюдное исследование показало, что влияние родительских комментариев может быть продолжительным».

Оно особенно разрушительно для девочек, считает доктор Пул, поскольку «девочки получают множество культурных посланий, которые касаются веса и худобы, и часто ценность женщины тесно связана с её внешностью. Если родители не критикуют эти послания, девочки могут их усвоить».

В исследовании участвовало 500 женщин от 20 лет и слегка за 30. Им задавали вопросы, которые касались образа тела, и просили вспомнить, часто ли родители комментировали их вес. Независимо от наличия избыточного веса, женщины, которым запомнились родительские комментарии, были более склонны считать, что им надо сбросить 5–10 килограммов, даже если лишнего веса на самом деле не было.

Ведущий автор исследования Брайан Уонсинк — преподаватель, автор книги «Slim by Design» («Пространство для стройности»), директор лаборатории Корнелльского университета по изучению психологии питания и поведения потребителей, говорит, что критические комментарии родителей «оставляют шрамы»: «Мы просили женщин вспомнить, часто ли родители отпускали комментарии, но многое говорит сам факт, что если женщины это помнили, значит комментарии настолько их задели, что их влияние осталось на всю жизнь. Оказалось, что услышать несколько комментариев — всё равно, что слышать их всю жизнь. По-видимому, они оставляют неизгладимый след».

Есть исследования, которые показывают связь родительской критики и повышенного риска ожирения. Авторы одного исследования, которое финансировалось из правительственного бюджета, наблюдали за тысячами девочек в возрасте 10 лет. Когда исследование началось, учёные выяснили, что около 60% девочек слышали от кого-то из родителей, братьев и сестёр, учителей или других детей, что они «слишком толстые».

К 19 годам те, кого называли «слишком толстыми», были чаще склонны к ожирению независимо от того, были они в 10 лет полными или нет.

По данным нескольких исследований, когда родители поощряют подростков с избыточным весом сесть на диету, спустя пять лет для таких подростков характерен более высокий риск заниженной самооценки, депрессии и избыточного веса.

Резкие комментарии по поводу веса могут сигнализировать детям о том, что родители «привязывают вес к некому представлению о том, как оценивать ребёнка», считает доктор Пул: «Дети это усваивают и думают, что с ними как с личностями что-то не так. Это и приводит к остальным последствиям, в том числе расстройствам питания».

И как быть родителям? Сидеть и смотреть, как ребёнок набирает вес?

Доктор Диан Ньюмарк-Штайнер из Университета Миннесоты постоянно сталкивалась с этими вопросами. «Как помочь детям избежать набора веса и в то же время сделать так, чтобы они себе нравились?» — ломали голову родители.

Ответ таков: родители могут повлиять на пищевые привычки ребёнка без слов. «Я пытаюсь продвигать идею «меньше слов, больше дела»: больше делать для того, чтобы ваш дом стал местом, где легко наладить здоровое питание и адекватную физическую активность, и меньше говорить о весе», — говорит доктор Ньюмарк-Штайнер.

Это означает, что родителям надо держать в доме здоровую пищу и не покупать сладкую газировку; ужинать всей семьёй и подавать детям пример — быть активными, водить семью на прогулки, кататься на велосипеде. Не жаловаться на свой вес — это тоже означает подавать пример. «Такие дела говорят громче всяких слов», — уверена доктор Пул.

Пока дети малы, можно вообще ничего не говорить, главное — что происходит дома, — считает доктор Ньюмарк-Штайнер. — Если у подросшего ребёнка есть избыточный вес, подождите, пока ребёнок сам о нём заговорит, и поддержите его. Скажите: «Послушай, я люблю тебя, и мне не важно, какого ты размера, но если тебе нужно, я тебя поддержу. Давай в первую очередь обратим внимание не на вес, а на твои пищевые привычки. Чем я могу помочь?».

(Центр IntuEat поддерживает общий смысл статьи, однако не разделяет идею, что еда бывает вредной или здоровой. Наша концепция относительно детского питания представлена в программе «План питания для детей» — прим. ред.)

Перевод оригинала статьи — Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Интуитивное питание детей: ребенок знает, сколько ему есть

Дети: разговор о некрасивости

Текст прямого эфира Светланы Бронниковой «Сколько сладкого можно ребенку?»

Избыток веса и растяжки у подростков.

Итак, мы продолжаем обсуждение проблем подростков и особенностей переходного возраста. Мы говорили о некоторых изменениях тела и психологического состояния, связанных с гормональными изменениями, в том числе и о наборе веса. Одной из причин было названо неправильное питание с усиленным набором веса при малоподвижном образе жизни, а также гормональные колебания веса. Но это далеко не все причины набора веса в подростковом возрасте, которые могут быть, поэтому продолжим этот вопрос и другие, касающиеся детей данной категории.

Изменения веса подростков.
Зачастую может происходить предварительный набор веса перед ростовым скачком у детей. В своем физическом развитии детей и затем уже и подростки проходят закономерные определенные этапы, проявляющиеся в усилении и замедлении роста, а также изменения веса. Так, к примеру, в определенные возрастные периоды дети могут съедать порции более обычных, при этом их вес может как стоять на месте, так и набираться в небольшой излишек, при этом сразу за следом будет происходить ростовой скачек, при котором избытки веса и запасы, созданные организмом, активно расходуются на нужды тела и усиленного его роста. При этом за счет быстрого роста тела лишний вес обычно быстро исчезает за счет вырастания тела в длину.

Естественно, что важным будет и вопрос, касающийся генетической предрасположенности к избыточному весу в семье. В результате длительных исследований учеными было доказано, что наследственные факторы могут давать предрасположенность к развитию ожирения у детей и подростков, если у родителей в семье имеется подобная проблема. Поэтому, если сами родители страдают от наличия избыточного веса или ожирения, тогда, скорее всего и дети у них будут предрасположенными к полноте или полными с детства. Соответственно, уже с раннего возраста дети могут набирать по весу гораздо больше, а в период подросткового возраста за счет гормонов может формироваться лишний вес.

Каким же образом нужно будет бороться с лишним весом у подростков, чтобы это было эффективно? Никаких особых хитростей и секретов в этом вопросе нет, и каких-то особых или сверхъестественных методик тоже. Основным способом поддержания здорового нормального веса у подростка были и остаются изменения образа жизни на более активный. Сюда будет включаться и понятие здорового питания, и регулярная физическая активность, а также баланс в количестве потребляемых калорий с теми калориями, что расходуются на физическую активность. Здоровый образ жизни нужно прививать ребенку с детства и он уже к подростковому возрасту должен войти в привычку, которая в дальнейшем должна приняться на всю оставшуюся жизнь. И в этом вопросе как нигде важна роль родителей, которые и должны сформировать модели правильного образа жизни у самих себя и детей. Если же причины лишнего веса подозреваются в связи с заболеваниями или эндокринными расстройствами, тогда необходимо обращение к врачу с выяснением причин и их коррекцией.

Растяжки у подростков.
Одним из вопросов в подростковом возрасте при активном росте тела и наборе веса является появление растяжек на теле подростков. Почему же они возникают? Сегодня проявление растяжек на коже у подростков стало достаточно распространенным явлением, хотя достаточно длительное время считалось, что такая проблема характерна только для женщин в период беременности или у особо тучных людей, страдающих от избыточного набора веса. Но появление растяжек может быть и в подростковый период, и растяжки или стрии, как их называют в медицине, в таком юном возрасте могут нанести еще и психологическую травму юноше или девушке, за счет того, что они начинают стесняться дефектов своего тела. Добавляет проблемы и то, что сегодня растяжки на коже как среди юношей, так и среди девушек встречаются все чаще и чаще, и это говорит о том, что проблема требует пристального к ней внимания и изучения. Это поможет во многих случаях полностью предотвратить возникновение столь неприятных явлений, а с другой стороны – поможет в решении вопроса борьбы с уже имеющимися растяжками.

Читайте также:  Инсульт может указывать на онкологию

Почему образуются растяжки на теле подростков.
Естественно, чтобы вести эффективную профилактику и борьбу с образовавшимися растяжками, нужно знать их основные причины. По полученным статистическим данным при исследовании проблемы растяжек у подростков, было выяснено, что наиболее частыми причинами возникновения стрий в столь юном возрасте являются резкие гормональные всплески, которые наблюдаются в периоде полового созревания. При этом последствия таких гормональных колебаний могут быть трех разных видов:
— в организме формируется резкий стимул, который приводит к усиленному развитию скелета. За счет резкого увеличения размеров костей происходит растяжение кожи с образованием в них микротрещин, которые заполняются соединительной тканью. Это происходит обычно на фоне многих других проблем, которые приводят к снижению эластичности кожи.
— помимо резкого и активного роста скелета может также активно набираться и веса, который обусловлен гормональными перестройками в теле подростка. При этом как и при росте скелета коже необходимо активно растягиваться, из-за чего могут образоваться трещины, затянутые внутри соединительной тканью багрово-красного цвета, постепенно светлеющие до белого цвета.
— у девочек растяжки могут возникать за счет усиленного роста груди. В периоде полового созревания зачастую молочные железы активно и значительно прибавляют в размерах и массе, при этом пока еще другие части тел растут не столь активно. В результате быстрого роста груди на коже ее могут проявляться мелкие микротрещины, приводящие визуальным дефектам кожи.

Помимо этого, можно также выделить и ряд некоторых менее значимых, как бы второстепенных причин, которые косвенно могут повлиять на процесс формирования молодого организма, и привести к формированию растяжек. К этим факторам можно отнести генетическую предрасположенность, особенности строения кожи, передающиеся от родителей детям. Если у одного из родителей в этом же возрасте были проблемы с растяжками, то с большой вероятностью они могут ожидаться и у детей в этом же возрастном периоде. В этом вопросе основное внимание нужно уделить родителям в вопросах профилактики возможных растяжек, чтобы дети были ограждены от того, чтобы при возникновении стрий на коже переживать и комплексовать по поводу внешнего вида.

Важно также учитывать и многие другие факторы, которые приводят к нарушению трофики (питания) кожи и снижения ее эластичности. К таким факторам можно отнести ослабление иммунитета, частые заболевания, кожные проблемы в виде аллергий, сухости, дерматитов и прочее. Вопрос с растяжками в подростковом периоде очень острый, важно отнестись к нему комплексно и проводить разного рода профилактические мероприятия, которые будут приводить к нормализации тонуса кожи. Основными местами проявления растяжек на коже могут быть такие области как грудь и область около нее, области талии или живота, а также в области бедер как с внутренних частей, так и по внешним поверхностям. В некоторых случаях растяжки у девушек и юношей могут выявляться в области спины и плеч, но это достаточно редкие явления.

Методы борьбы с проблемой растяжек.
Одним из методов профилактики врачи указывают ведение активного образа жизни, и только сбалансированное питание по принципам здорового. Также важно, чтобы подросток испытывал не чрезмерные физические нагрузки, а не сидел постоянно дома, ведя сидячий малоподвижный образ жизни. Всего должно быть в меру. Питание должно содержать все необходимые компоненты, а также комплекс витаминов и минералов, но в нем стоит исключить консерванты, избыток соли и специй. Особенно важно контролировать питание у девушек, которые под веяньем моды склонны к применению разного рода диет. Зачастую такие диеты приводят к резкой потере веса или резкому его набору, что как результат приводит к растяжкам, и может негативно сказаться на общем состоянии кожных покровов.

Больше внимания стоит уделять потреблению жидкости, так как прием достаточного количества воды поможет в сохранении водного баланса и необходимой эластичности. Помимо этого, отличным методом профилактики растяжек в подростковом возрасте будет являться контрастный душ и занятия плаванием. Особенно полезно плавание и занятия водными видами спорта при снижении веса. Если имеется предрасположенность к растяжкам или есть основания полагать, что они появятся, нужно прибегнуть к эффективным методам профилактики. Сюда относят проведение регулярного массажа, а также применение для кожи увлажняющих кремов и масел.

Как похудеть подростку. Нет – разговорам о весе. Да – семейным ужинам

Питание подростка: диета, переедание или интуитивное питание?

Что делать, если подросток переедает, уже имеет лишний вес или питается чем придется? Надо ли искать для него диету или как-то еще приобщать к правильному питанию? Увы: сидящие на диете подростки наберут в будущем вес с большей вероятностью, чем те, кто в подростковом возрасте на диете не сидел. Повлиять на отношения подростка с едой можно — но сделать это надо умно.

Интуитивное питание для подростков: 10 шагов

Подростки взбунтуются против чего угодно, если это им навязывают. Для того чтобы нивелировать происходящее с детьми в отношении еды, рекомендуем следующее.

  1. Обеспечьте своим подросткам легкодоступную, сбалансированную еду. Держите в доме разнообразные питательные продукты, а также «игрушечную еду» (так мы с коллегами называем продукты «для баловства», не имеющие питательной ценности — чипсы, сухарики, газировку, сладости), которую они любят.
  2. Спросите у своих подростков, чем вы можете им помочь. Возможно, они оценят вашу помощь в приготовлении завтрака или обеда или в виде собранного с собой перекуса.
  3. Привлекайте подростков к покупке еды и ее приготовлению.
  4. Не попадайтесь в ловушку, заявляя своему ребенку, что он может посмотреть телевизор после школы, только пока ест. Объединение этих двух занятий опасно. Подросткам необходимо «остыть», прежде чем приступать к выполнению домашнего задания. Если вы свяжете отдых с перекусом, они научатся переедать в качестве метода прокрастинации. Некоторые подростки рассказывали, что корни их переедания именно в этом — пока они ели, им разрешали смотреть телевизор. Чтобы потянуть время, они продолжали есть (и есть, и есть).

Донесите до них, что вам понятна их потребность отдохнуть после долгого школьного дня, а затем предложите заняться чем-нибудь расслабляющим, прежде чем приступить к урокам. Таким образом вы отделите перекус для удовлетворения голода от просмотра телевизора для расслабления.

  1. Как можно чаще садитесь за стол всей семьей. Это может быть трудно, ведь у подростков куча дел, и они не всегда дома во время трапезы. Однако совместная семейная трапеза даже несколько раз в неделю уже подействует благотворно.
  2. Не используйте время трапезы для упреков или задавания слишком большого количества вопросов. Лучше всего, чтобы за столом царила спокойная и мирная обстановка, это позволит достичь оптимального удовлетворения от еды и распознать сигналы сытости. Лучший способ заставить подростка переедать или отказываться от еды, это затеять ссору за столом!
  3. Не делайте замечаний по поводу того, что и сколько ест подросток. Также следите за языком собственного тела и тела подростка. Никакого «закатывания глаз» — подростки очень чувствительны к критике и осуждению. Даже мельчайший признак того, что его вес неприемлем, может привести к стыду, попыткам сесть на диету, бунту и даже пищевым нарушениям.
  4. Если вы заметили, что ваш подросток переедает, страдает приступами обжорства или стремительно набирает вес, признайте, что это может быть признаком эмоционального стресса или неудовлетворенных потребностей. Проводите с ним качественное время. Будьте терпеливы и дайте понять, что его чувства нормальны и он может выражать их, как и сколько нужно.
  5. Исключите медицинские проблемы. Если их нет и становится ясно, что подростку нужна дополнительная помощь, обратитесь за ней к психотерапевту или нутритерапевту, прошедшим подготовку по интуитивному питанию. Будьте крайне осторожны и сначала выясните убеждения данного человека по части диет и интуитивного питания. Многие подростки рассказывают, что запуск пищевого нарушения совпал у них со встречей со специалистом, который выписал им диету или план питания.
  6. Внимательно следите за собственными отношениями с едой и своим телом. Не позволяйте себе пренебрежительных замечаний о собственном теле и не проводите время в негативных разговорах о том, что вы съели, или о том, как много или мало вы едите.
Читайте также:  Свекла: польза и вред для здоровья

История Бобби: от сопротивления — к переменам в питании

15-летнего Бобби направил к нам врач с предписанием снизить холестерин и похудеть. Это был явно очень умный подросток с изрядной долей скептицизма. Когда его спросили, какова его цель, он сказал, что пришел только потому, что его послал доктор, но полагает, что хотел бы стать здоровее.

Бобби охотно поделился своей историей. Она включала в себя родителей, зацикленных на правильном питании и спорте, бесчисленные попытки этих родителей заставить его похудеть и болезненные эпизоды эмоционального переедания, которое он не мог контролировать.

В начале лечение Бобби было направлено на то, чтобы помочь ему найти удовлетворение от еды. Это означало уделять внимание еде, когда он был умеренно голоден, чтобы к началу трапезы не оказываться голодным как волк. Вдобавок его сориентировали искать продукты, которые ему действительно нравятся, и есть их медленно, чтобы оценить вкус пищи.

Он ставил собственные цели, так что его потребность в независимости уважалась. Бобби рассказывал, что ел нездоровую пищу, которую покупал в школе и которая ему не особенно нравилась. Одной из первых поставленных им целей было найти более приятную еду, которая заменила бы ту, что не приносила удовлетворения.

Замечательно было видеть, как молодой человек внезапно заинтересовался более здоровым питанием, после того как ему рассказали, что все продукты хороши и ничего ему запрещать не будут. Это был мальчик, который регулярно покупал «игрушечную еду» в школе, а его родители не знали, что он покупает. Подростковый бунт в действии!

Вскоре он решил, что хочет сосредоточиться на отказе от еды, когда замечает, что сыт. Он признал, что еда уже не так удовлетворяет, когда сыт, и упорно работал над тем, чтобы заканчивать трапезу в этот момент.

Спустя несколько месяцев терапии Бобби заметил, что его настоятельная потребность в еде снизилась, потому что запретных продуктов больше не было. Теперь он верил, что всегда сможет их поесть, если таков будет его выбор.

Теперь, когда ему разрешили есть все, что он хочет и когда хочет, оказалось, что он может справиться с большинством других эмоций без помощи еды. Бобби определил способы получения удовольствия от жизни и сообразил, что эти вещи утешают его гораздо больше, чем еда.

Выводы Бобби: впечатления от интуитивного питания

Прошло года полтора с тех пор, как Бобби стал приверженцем интуитивного питания. Парень вошел в приемную в новом свитере и небрежно упомянул, что пришлось купить кое-какую новую одежду — вся старая вдруг оказалась на два размера велика. Когда его спросили, как он себя по этому поводу чувствует, он заговорил о том, как он рад, что стал здоровее и что холестерин упал. Он также гордо заявил, что его кардиолог настолько впечатлился его достижениями, что попросил Бобби поговорить с другими пациентами и научить их тому, что сделал сам. И тут он произнес речь о своем опыте, в том числе:

  • никто меня не заставлял это делать. Я не пытался угодить доктору. Это был я! Это был мой выбор;
  • это не было состязанием. Никто не давил, чтобы я похудел или встал на весы. Никаких конкретных цифр, которых я пытался бы достичь, поэтому никаких ожиданий. Я не добивался и не превосходил никакой результат, и никто не говорил, что я делаю недостаточно;
  • я не чувствовал себя ни в чем обделенным (рассказывая о то, что он ел в тот день, Бобби упомянул мороженое);
  • я не чувствовал себя виноватым за то, что я ел;
  • это была смена образа жизни, а не диета;
  • до этой работы мама говорила, что мне всю жизнь придется следить за тем, что я ем;
  • люди не хотят, чтобы их пугали. Они не хотят, чтобы им говорили, что они плохие. Это не помогает. От этого становится больно, обидно и стыдно. И люди едят, чтобы задавить это чувство;
  • люди не хотят, чтобы их заставляли делать все и сразу. Лучше всего начинать постепенно;
  • когда говорят, что еда плохая и ее не надо есть, ты не чувствуешь приятного вкуса еды — ты чувствуешь бунт, когда ешь эту еду. И от этого бунта тебе хорошо!

Статья предоставлена издательством АСТ

Ваш вес в подростковый период

Какой вес у вас был в 13-17 лет,и какой вес сейчас?Очень комплексую по поводу веса,но мама говорит,что из за гармональной перестройки вес может колебаться.Моя двоюродная сестра была пухленькой девочкой,но когда поступила в универ резко стало худенькой.Хотя не занималась спортом,и ела все подряд.Так вот,все эти мои занятия аэробикой,хождение на танцы были пустой тратой времени.Похудею ли я?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Глинчикова Елена Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Трифонова Мария Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гундертайло Юлия Даниловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

В 12 лет вес был под 70 кг. Сейчас в районе 55.

В 13-14 не помню, в 18 лет весила 53 кг, сейчас вешу 59.

Тощая была до 20 лет.

В 16 лет был 49 вес, сейчас мне 26, едва дотягиваю до 43. Насчет гормонов не знаю, а вот образ жизни очень сказывается на весе.

Точно не помню, но больше, чем сейчас.
Подростком была пухлой, думала — вытянусь и пухлой не буду. Разожралась сильно. Похудела. Проблема была в неумении правильно питаться и сидении на *****, а не в подростковом возрасте, как оказалось.
Сейчас в 24 я худее на размер, чем в 15, вес держу.

весила наверное 46-47 лет до 16ти, а потом то до 58 поравлюяюсь, то до 50 скину. Потом дошло и до 60, сейчас 53 . мне 29лет

Похожие темы

Лет в 16-17 при росте 176 вес был 62-66 сейчас 26лет, 17658.

В 14 лет вес был 61 кг, затем в молодости 57-58 кг, сейчас мне 43 года, вес — 63 кг. Недавно наткнулась на платье, которое надевала на выпускной в 8 классе. Померила, сидит прекрасно, можно и сейчас носить

в 13 лет точно весила кг 55. толстая была. потом в 16 влюбилась и за месяц как то все ушло, и приехала я с отпуска 47 кг. не голодала, а просто режим был и бабочки в животе. сейчас 27 вешу 55 кг

в 17 лет — 41 кг. Сейчас 24 года — 46 кг. Но у меня и семья такая, все мелкие

В 16 лет весила 70кг при росте 159, сейчас 49, но сидела на диете.

В 13-16 лет весила около 65 кг, была страшно прыщавая с жутким характером и жиром на животе. Сейчас 22, вес при росте 170 около 49-52 кг. Я хоть и сидела на диете, но большая часть веса сама ушла вместе с прыщами и ебучим характером. Мой совет: займитесь спортом или танцами, добросовестно прям так. Если сейчас начнете, к 20 годам сами себе огроменное спасибо скажите. Прям просто пребольшущее, поверьте.

В 14-16 лет была худенькой, вес был примерно 45 кг, а потом за год поправилась сильно, до 65, и в рост вытянулась, стала 172 см. Потом долго скидывала вес, уже лет в 19 начала заниматься спортом и правильно питаться, сейчас вес 55 кг

В 16-18 жирная была, 65 кг живого веса) Родила в 21, скинула до 58, с ними и живу благополучно) Хотя, я бы не стала сваливать все на подростковые гормоны и прочую чушь. Просто тупо ела все подряд, мела картошку да бутеры с колбасой))

Читайте также:  Грибковые заболевания ногтей

Какой вес у вас был в 13-17 лет,и какой вес сейчас?Очень комплексую по поводу веса,но мама говорит,что из за гармональной перестройки вес может колебаться.Моя двоюродная сестра была пухленькой девочкой,но когда поступила в универ резко стало худенькой.Хотя не занималась спортом,и ела все подряд.Так вот,все эти мои занятия аэробикой,хождение на танцы были пустой тратой времени.Похудею ли я?

Всегда была жирной с самого детства

Всегда была жирной с самого детства

В 16-17 весила 47. Сейчас мне 31 вешу 47-48. Спортом не занимаюсь, на диетах не сижу.

В 13 лет сейчас и не вспомнить. примерно кг 45-47 в 17 где- то кг 51

А сейчас мне 22 года и вешу я 55-56 !нужно сбросить эти злосчастные 5 кг

В 14 весила 60,рост 162,потом резко похудела до 48,так вес и держался,несколько лет.Сейчас 52.

В 14 весила 60,рост 162,потом резко похудела до 48,так вес и держался,несколько лет.Сейчас 52.[/
Сейчас мне 23]

в 13 лет рост 163, вес наверно 75 и мышцы дряблые, сейчас 170-65 (мышцы).

в 12 лет начала поправляться весила 46 кг при росте 153, потом стала ростом 158 к 13 годам и вес стал 55, в 14 начала худеть весила 51-50,рост такой же остался больше не расту,в 15 весила 48, в 16 (в прошлом году) 45, сейчас мне 17 и я вешу 44, но еще сижу на диете и спорт хочу весить 40

41-43 кг, спустя 15 лет вес тот же.

сейчас 20 лет, вес — 48

В 14 весила 60,рост 162,потом резко похудела до 48,так вес и держался,несколько лет.Сейчас 52.

В 14 весила 60,рост 162,потом резко похудела до 48,так вес и держался,несколько лет.Сейчас 52.

Да еще сто раз все поменяется. Я все же сторонник того, чтобы внимательно смотреть на своих родителей. Я в 17 лет весила при росте 165 — 62 кг. Мама — астеник все меня гоняла, за мое пристрастие к сладкому. В 25-30 лет я весила 76-78кг. А сейчас в 36 я вижу в зеркале маму. 55 -57 кг., при условии сидения на гормональной терапии. До нее мой вес, после убирания проблем с желудком /я была очень худой 48,5/, колебался 53-54. Это мамин вес. Генетика рано или поздно берет свое. Если родственники предрасположены к полноте, то если это напрягает, то всю жизнь, особенно после 30 следить за всем, что попадает в рот.

в школе- 48-50. потом в 14 поправилась до 65. поступила в универ- вес сам ушел до 57. потом 52. потом 46. сейчас 50-52. хочу снова похудеть) рост -158.

в 9 классе вес 59 кг. Сейчас 54, мне почти 35. Ни си-ськи ни пи-ськи, и жёпа с кулачок.

В 17 лет весила 42 кг, сейчас (37 лет) вешу 46 кг. К пенсии, глядишь, нормально весить буду.

в 13 лет — 45 кг, в 15-16 растолстела 50- максимум 52, потом в 17 сам упал и уже 10 лет 46 +-1 кг гуляет

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дети

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Новости

Прибавка в весе – это одна из самых ситуаций, с которыми сталкиваются абсолютно все девочки, достигшие подросткового возраста. Но если одним этот фактор не мешает полноценно жить и развиваться, то другим становится тяжелым грузом. Особенно тяжело дается этот период спортсменкам, вынужденным быть в превосходной худощавой форме. Нередко тренеры и родители заставляют их худеть, что в результате приводит к серьезным психологическим проблемам.

Анорексия как результат неправильного восприятия

Внезапное увеличение веса в подростковом периоде вызывает огромное количество негативных эмоций у впечатлительных девочек. Они стараются избавиться от ненавистных килограммов и нередко выбирают самые неподходящие и даже опасные диеты и способы. В результате получают ряд достаточно серьезных физиологических и психологических недугов.

Сейчас уже никого не удивишь серьезными электролитными нарушениями в работе сердца, вызванными нехваткой питательных веществ.В результате такие пациентки стабилизируются, а дальше направляются на лечение в психиатрические заведения. Самое печальное это то, что таких состояний можно было избежать, объяснив девочке особенности ее физиологического развития.

Почему девочки прибавляют в весе?

Можно выделить два основных фактора, оказывающих непосредственное влияние на увеличение массы тела в подростковом периоде.

  1. Гормональная перестройка, в ходе которой девочки округляются и приобретают более женственный вид. Вожделенные округлости появляются с помощью подкожного жира, являющегося важным и незаменимым элементом женского организма. Именно его наличие свидетельствует о том, что организм нормально развивается и готовится к деторождению.
  2. Перестройка костной системы и на этом факторе стоит остановиться более подробно. Дело в том, что в костной ткани ребенка преобладают хрящи и вода, а вот минералов находится гораздо меньше, чем в теле взрослого человека. Именно благодаря этому детские косточки менее хрупкие! Но с взрослением в хрящах начинают накапливаться минералы и на этот процесс оказывают непосредственное влияние половые гормоны (прогестерон, андрогены, эстроген). Благодаря работе этих систем кости становятся более толстыми, плотными и, конечно же, тяжелыми.

Именно утяжеление костной ткани оказывает наибольшее влияние на общую прибавку в весе у девочек-подростков! Но это процесс является нормальным физиологическим развитием, но никак не патологией. И это очень важно вовремя и в понятной форме донести всем взрослеющим девочкам!

Также нужно помнить, что наибольший вес костная ткань набирает в период между 20 и 30 годами, когда выработка половых гормонов находится на своем пике. Наполненные кальцием и тяжелые кости – это признак здорового и сильного организма. Кстати, снижение гормональной активности приводит к потере костной массы.

Непонимание этих простых физиологических процессов толкает девушек на крайние меры. Они теряют несколько килограмм, но приобретают серьезные проблемы со здоровьем.

Худея, нужно помнить об опасностях!

К большому сожалению, все большее количество подростков считают идеалом дистрофичные тела моделей или накачанные формы фитнес-тренеров. Для достижения подобных результатов они применяют жесткие диеты, нарушающие метаболизм. Девочки не понимают, что жиры играют огромную роль в развитии женщины, а также необходимы для нормальной работы мозга.Кстати, мозговое вещество на 2/3 состоит из жира и об этом не нужно забывать.

Девушек-подростков, желающих похудеть любой ценой, ожидают такие неприятности, как:

  • патологии физиологической костной перестройки, приводящие к раннему возникновению остеопороза;
  • бесплодие, преждевременное старение и хронические заболевания, которые являются последствием нарушения хода гормональной перестройки. Нужно помнить, что нормальное функционирование гормональной системы – это источник молодости организма;
  • анорексия, являющаяся следствием серьезных моральных и физических давлений. Печально, но это заболевание достаточно устойчиво к лечению и поэтому нередко приводит к самоубийству подростка. Но еще одним стимулом к появлению анорексии является метаболические патологии, вызванные неправильным питанием и чрезмерными физическими и психологическими нагрузками.

В заключение нужно отметить, что огромная ответственность за состояние взрослеющей девочки лежит на родителях. Крайне важно вовремя объяснить, что прибавка в весе является физиологической нормой и необходима для подготовки организма к важной функции – деторождению. Нужно объяснить, что худое тело, модельная или спортивная карьера не принесут счастья, если организм будет нездоров.

Ссылка на основную публикацию